Conseil en hygiène de vie

La Dinacharya, qui signifie littéralement « règles du jour » en sanskrit, est l'ensemble des recommandations ayurvédiques sur l'hygiène de vie quotidienne. Cette consultation pratique vous initie aux rituels quotidiens qui maintiennent la santé, l'énergie et la beauté naturelle.

Durant cette séance d'une heure, le thérapeute vous guide à travers les principales pratiques matinales de la Dinacharya : nettoyage de la langue, gandush (bain de bouche à l'huile), consommation d'eau chaude, auto-massage à l'huile (Abhyanga quotidien), et exercices physiques adaptés. Vous apprendrez également des techniques de pranayama (respiration) et des postures de yoga spécifiques à votre constitution.

Tous ces conseils sont personnalisés en fonction de votre dosha dominant et de vos besoins particuliers. L'objectif est de vous transmettre des outils simples et pratiques que vous pourrez intégrer progressivement dans votre routine quotidienne pour maintenir votre équilibre et prévenir les déséquilibres. La régularité est plus importante que la perfection.