L'Ayurvéda
Science millénaire de la vie et de la santé, l'Ayurvéda vous guide vers l'équilibre naturel et le bien-être durable
Qu'est-ce que l'Ayurvéda ?
L'Ayurvéda (du sanskrit "ayur" = vie et "veda" = connaissance) est la médecine traditionnelle de l'Inde, vieille de plus de 5000 ans. C'est l'un des systèmes de santé holistique les plus anciens au monde, reconnu par l'Organisation Mondiale de la Santé.
Contrairement à la médecine moderne qui traite les symptômes, l'Ayurvéda cherche à identifier et corriger les causes profondes des déséquilibres. Son approche est fondamentalement préventive et personnalisée.
L'Ayurvéda repose sur le principe que chaque être humain est unique et possède sa propre constitution (prakriti). En comprenant votre constitution et vos déséquilibres, vous pouvez retrouver et maintenir votre santé optimale.
Les 3 Doshas
En Ayurvéda, chaque personne est constituée d'un mélange unique de trois énergies vitales appelées doshas : Vata, Pitta et Kapha
Vata
Air + Éther
Caractéristiques :
- •Énergique, créatif, enthousiaste
- •Mince, peau sèche
- •Esprit vif, imagination fertile
- •Sensible au froid
Pour l'équilibre :
Routine régulière, chaleur, aliments chauds et onctueux
En déséquilibre :
Anxiété, insomnie, constipation, peau sèche
Pitta
Feu + Eau
Caractéristiques :
- •Déterminé, organisé, leader
- •Corpulence moyenne, bonne musculature
- •Intellect aiguisé, bon appétit
- •Sensible à la chaleur
Pour l'équilibre :
Fraîcheur, modération, aliments frais et crus
En déséquilibre :
Inflammation, irritabilité, brûlures d'estomac
Kapha
Eau + Terre
Caractéristiques :
- •Calme, stable, bienveillant
- •Corpulence solide, tendance à prendre du poids
- •Mémoire excellente, endurance
- •Sensible à l'humidité
Pour l'équilibre :
Mouvement, stimulation, aliments légers et épicés
En déséquilibre :
Léthargie, congestion, prise de poids
Les bienfaits de l'Ayurvéda
Santé holistique
L'Ayurvéda considère l'être humain dans sa globalité : corps, esprit et âme.
Approche naturelle
Utilisation de plantes, alimentation, massages et pratiques de vie naturelles.
Prévention
L'accent est mis sur la prévention plutôt que sur le traitement des maladies.
L'Ayurvéda peut vous aider avec :
Questions fréquentes
Tout ce que vous devez savoir sur l'Ayurvéda
1L'Ayurvéda est-il compatible avec la médecine moderne ?
Oui, l'Ayurvéda est complémentaire à la médecine conventionnelle. Il ne remplace pas un traitement médical mais peut être pratiqué en parallèle pour renforcer la santé globale.
2Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
Les résultats varient selon chaque personne et la problématique. Certains ressentent des bienfaits dès la première consultation, tandis que d'autres nécessitent un suivi régulier sur plusieurs semaines.
3L'Ayurvéda convient-il à tout le monde ?
Oui, l'Ayurvéda s'adapte à chaque individu. C'est précisément sa force : les recommandations sont toujours personnalisées selon votre constitution unique.
4Dois-je changer radicalement mon mode de vie ?
Non, l'Ayurvéda propose des ajustements progressifs et adaptés à votre réalité. Les changements se font en douceur, à votre rythme.