Conseil en hygiène de vie
Séance pour expérimenter la dinacharya et les pratiques quotidiennes adaptées à votre profil ayurvédique et ses besoins (démonstration de posture de yoga, pranayama...).
Durée
60 min
Tarif
80 CHF
Bienfaits
- Apprentissage de la Dinacharya personnalisée
- Pratiques matinales adaptées à votre dosha
- Démonstrations pratiques de yoga et pranayama
- Techniques d'auto-massage quotidien
- Conseils alimentaires selon votre constitution
- Rituels de nettoyage ayurvédiques
- Outils pour maintenir votre équilibre au quotidien
Description détaillée
La Dinacharya, qui signifie littéralement « règles du jour » en sanskrit, est l'ensemble des recommandations ayurvédiques sur l'hygiène de vie quotidienne. Cette consultation pratique vous initie aux rituels quotidiens qui maintiennent la santé, l'énergie et la beauté naturelle.
Durant cette séance d'une heure, le thérapeute vous guide à travers les principales pratiques matinales de la Dinacharya : nettoyage de la langue, gandush (bain de bouche à l'huile), consommation d'eau chaude, auto-massage à l'huile (Abhyanga quotidien), et exercices physiques adaptés. Vous apprendrez également des techniques de pranayama (respiration) et des postures de yoga spécifiques à votre constitution.
Tous ces conseils sont personnalisés en fonction de votre dosha dominant et de vos besoins particuliers. L'objectif est de vous transmettre des outils simples et pratiques que vous pourrez intégrer progressivement dans votre routine quotidienne pour maintenir votre équilibre et prévenir les déséquilibres. La régularité est plus importante que la perfection.
Pour qui ?
- ✓Personnes ayant effectué un bilan ayurvédique
- ✓Ceux qui souhaitent intégrer l'Ayurveda dans leur vie quotidienne
- ✓Personnes en quête d'une meilleure hygiène de vie
- ✓Idéal pour compléter un parcours de soins
- ✓Recommandé pour prévenir les déséquilibres
💡 Remboursement possible : Ce soin est agréé ASCA et peut être remboursé par votre assurance complémentaire. Prix ASCA : 100 CHF